علامات الاكتئاب عند الرجالة

هو علامات الاكتئاب عند الرجالة مختلفة عن الستات؟ أيوة.. دي حقيقة.. المرأة بتقول غالباً وبتعبر إنها مكتئبة في أغلب الأحيان.. لكن الراجل بيميل بطبيعته لتجاهل مشاعر الاكتئاب ومش بيقدر يعبر عن مشاعره بسهولة.. وساعات الرجالة تتكسف تقول إنها مكتئبة وبيخافوا كمان ساعات عشان ما يخسروش شغلهم..
الراجل كمان بيعتبر إن فكرة " أنا مكتئب " هتزود شعوره بالاكتئاب وبيعتقد إنه لو تجاهل الاكتئاب هيروح..
وبالتالي بيبدأ الراجل ياخد سلوكيات مختلفة شوية لما يشعر بالاكتئاب، وعشان كدة بتكون أعراض الاكتئاب عنده فيها بعض الاختلافات عن أعراض الاكتئاب عند المرأة.

علامات الاكتئاب عند الرجالة
1- سلوك الهروب
زي قضاء وقت زايد عن اللزوم في الشغل أو في الرياضة
2- أعراض جسدية
الصداع المستمر أو اضطرابات الجهاز الهضمي أو الشعور بالألم
3- سلوكيات خطرة
زي السواقة المتهورة أو المجازفة الشديدة في بعض القرارات
4- الغضب الشديد
الانفعال المستمر وثورة الغضب الفجائية بدون أسباب قوية
5- السيطرة
السلوك المسيطر أو العنيف أو المسيء أو المؤذي للآخرين

والأعراض دي بيشترك فيها الرجالة والستات عموماً لما بيكتأبوا :
1- الشعور بالإجهاد
بشكل مستمر حتى بعد وقت الراحة
2- مشاكل في النوم
قلة النوم أو النوم بشكل زيادة عن اللازم
3- مشاعر سلبية
زي الشعور بالحزن أو اليأس أو الفراغ
4- عدم الشعور بالسعادة
حتى في الأنشطة اللي كان بيتم الاستمتاع فيها

#كلام_رجالة
خللي بالك لو عندك مجموعة من الأعراض دي، ماتتكسفش إنك تطلب مساعدة متخصصة من خلال جلسات المشورة.. اكتئاب الرجالة سهل في العلاج جدا لو الراجل اعترف بمشاعره وعبر عنها وأخد تدريبات للخروج من الأزمة.

#برسوم_القمص_اسحق
مؤسس مركز #ميتانويا للمشورة والتدريب